піца-булка
Високий ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Містить певну кількість білка з сиру/шинки
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
піца-булка має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 25 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Хліб із мигдалевого борошна має значно нижчий ГІ (20) та ГН (2) порівняно з ГІ 70 та ГН 27 у булочки для піци, що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
- ГЛ 2 на 100 г Коржик із цвітної капусти з часником — це чудова альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГІ 25, ГН 2), яка запобігає різким стрибкам глюкози, пов'язаним із булочкою для піци.
плоский хліб з цвітної капусти - ГЛ 2.7 на 100 г Коржик із насіння льону — це багатий на клітковину варіант із низьким глікемічним індексом (ГІ 10, ГН 2,7), що робить його набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Лляна обгортка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
піца-булка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка з сиру/шинки
- Забезпечує кальцієм із сиру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Ультра-оброблені рафіновані зернові
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс піца-булка?
піца-булка має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить піца-булка для людей з інсулінорезистентністю?
піца-булка має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — мигдальний хліб.
Як піца-булка впливає на цукор у крові?
піца-булка має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте піца-булка у додатку Logi разом із вашою порцією.
