Норвезький хліб
Середній ГІ
ГЛ 26 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Норвезький хліб має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб має значно нижче глікемічне навантаження (14 проти 26), зберігаючи при цьому текстуру та спосіб використання, аналогічні звичайному хлібу.
Лляний хліб - ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна має нижчий глікемічний індекс (36 проти 60) і знижене глікемічне навантаження, що робить його більш дружньою до рівня цукру в крові альтернативою для сендвічів або тостів.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 1 на 100 г Коржі з цвітної капусти — це чудова низькоглікемічна альтернатива на рослинній основі, яка значно знижує глікемічне навантаження (1 проти 26) порівняно зі звичайним хлібом із зернових.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Норвезький хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 44 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Містить рослинний білок
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить додану сіль
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Норвезький хліб?
Норвезький хліб має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 26 на 100 г.
Чи підходить Норвезький хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Норвезький хліб має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Лляний хліб.
Як Норвезький хліб впливає на цукор у крові?
Норвезький хліб має глікемічне навантаження 26 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Норвезький хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
