Лляний хліб
Низький ГІ
ГЛ 14 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вплив на глікемічне навантаження
Лляний хліб має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лляний хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.5 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірний вплив на глікемічне навантаження
- Містить суміші рафінованого борошна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лляний хліб?
Лляний хліб має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить Лляний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Лляний хліб має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Лляний хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Лляний хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Хліб без глютену з льняним насінням (1.5 на 100 г).
Перевірте Лляний хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
