горіхи в білому шоколаді
Середній ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Містить білок з горіхів
- Високий вміст цукру
горіхи в білому шоколаді має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 24 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Мигдаль у темному шоколаді має значно нижче глікемічне навантаження (8 проти 27), зберігаючи при цьому такий самий солодкий і приємний смак.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 5 на 100 г Мигдаль у темному шоколаді без цукру має набагато менший глікемічний вплив (ГН 5) порівняно з горіхами в білому шоколаді, що робить його кращим вибором для стабілізації рівня цукру в крові.
Мигдаль у темному шоколаді - ГЛ 1 на 100 г Сирі горіхи макадамія — це багата на поживні речовини низькоглікемічна альтернатива (ГН 1), яка забезпечує корисні жири без різких стрибків цукру, характерних для білого шоколаду.
Макадамія
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
горіхи в білому шоколаді — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 540 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 44 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 38 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 36 g |
| Насичені | 18 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з горіхів
- Забезпечує ненасиченими жирами
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Високооброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс горіхи в білому шоколаді?
горіхи в білому шоколаді має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить горіхи в білому шоколаді для людей з інсулінорезистентністю?
горіхи в білому шоколаді має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру.
Як горіхи в білому шоколаді впливає на цукор у крові?
горіхи в білому шоколаді має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте горіхи в білому шоколаді у додатку Logi разом із вашою порцією.
