крекери з бобових
Низький ГІ
ГЛ 32.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
крекери з бобових має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 32.4.
Оновлено 18 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 25 на 100 г Борошно з нуту має нижче глікемічне навантаження і є чудовим джерелом рослинного білка.
Борошно з нуту - ГЛ 11 на 100 г Кіноа має нижче глікемічне навантаження та забезпечує повноцінний білок з усіма незамінними амінокислотами.
Варена кіноа - ГЛ 12.6 на 100 г Сочевиця має нижчий глікемічний індекс і багата на поживні речовини, що робить її кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Чечевиця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
крекери з бобових — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 8.8 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Добре джерело клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Оброблений інгредієнт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс крекери з бобових?
крекери з бобових має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 32.4; на 100 г глікемічне навантаження 27.
Чи підходить крекери з бобових для людей з інсулінорезистентністю?
крекери з бобових має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як крекери з бобових впливає на цукор у крові?
крекери з бобових має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте крекери з бобових у додатку Logi разом із вашою порцією.
