темпура тісто
Високий ГІ
ГЛ 39 на типова чашка (150 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
темпура тісто має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 39.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Тісто з мигдалевого борошнаГЛ 3 на 100 г Значно менше вуглеводів і більше корисних жирів та клітковини, що запобігає різким стрибкам рівня глюкози в крові.
- ГЛ 25 на 100 г Забезпечує значно вищий вміст білка та клітковини, що призводить до повільнішої та стабільнішої глікемічної реакції.
Борошно з нуту - ГЛ 17.1 на 100 г Високий вміст клітковини уповільнює травлення та покращує глікемічний контроль порівняно з темпурою на основі рафінованої пшениці.
Кокосове борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
темпура тісто — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Основа з рафінованого борошна з низьким вмістом клітковини
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс темпура тісто?
темпура тісто має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 39; на 100 г глікемічне навантаження 26.
Чи підходить темпура тісто для людей з інсулінорезистентністю?
темпура тісто має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Тісто з мигдалевого борошна.
Як темпура тісто впливає на цукор у крові?
темпура тісто має глікемічне навантаження 26 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте темпура тісто у додатку Logi разом із вашою порцією.
