кіноа в темному шоколаді
Низький ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Містить цільнозернову кіноа
- Високий вміст доданого цукру
кіноа в темному шоколаді має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 29 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 27 до 4, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові та водночас задовольняючи тягу до шоколаду.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - Мигдаль смажений, без додавання олії чи соліГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль забезпечує приємний хрускіт і корисні жири з мінімальним глікемічним навантаженням (ГН 3,24 проти 27).
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кіноа в темному шоколаді — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 12 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить цільнозернову кіноа
- Джерело харчових волокон
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Промислово оброблений кондитерський виріб
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кіноа в темному шоколаді?
кіноа в темному шоколаді має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить кіноа в темному шоколаді для людей з інсулінорезистентністю?
кіноа в темному шоколаді має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як кіноа в темному шоколаді впливає на цукор у крові?
кіноа в темному шоколаді має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кіноа в темному шоколаді у додатку Logi разом із вашою порцією.
