Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням
Середній ГІ
ГЛ 8.1 на типова скибка (30 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Містить насіння для здорових жирів
- Помірне глікемічне навантаження
Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 8.1.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб має значно нижче глікемічне навантаження (14 проти 27), зберігаючи при цьому схожу текстуру та роль хлібного гарніру.
Лляний хліб - ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує суттєве зниження глікемічного впливу (ГН 1 проти 27) і слугує пікантною та ситною альтернативою кукурудзяному хлібу.
запіканка з цвітної капусти (цвітна капуста замість картоплі) - ГЛ 8 на 100 г Цей мафін є набагато безпечнішою для рівня цукру в крові альтернативою (ГІ 28 проти 65), якщо ви шукаєте випічку з легким солодким смаком, схожу на кукурудзяний хліб.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить насіння для здорових жирів
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблена зернова основа
- Містить додану сіль
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням?
Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 8.1; на 100 г глікемічне навантаження 27.
Чи підходить Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням для людей з інсулінорезистентністю?
Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Лляний хліб.
Як Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням впливає на цукор у крові?
Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кукурудзяний хліб з гарбузовим та соняшниковим насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
