вишневий штрудель
Середній ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
вишневий штрудель має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 14 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г З ГІ 25 та ГН 8 цей варіант пропонує ситну альтернативу з нижчим глікемічним індексом, яка допомагає запобігти різкому стрибку цукру в крові, спричиненому штруделем.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 8 на 100 г Використання мигдалевого борошна замість рафінованого борошна для випічки радикально знижує глікемічний вплив, зменшуючи ГН з 27 до 8.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 3 на 100 г Це багата на білок та клітковину альтернатива, яка підтримує дуже низьке глікемічне навантаження (ГН 3), при цьому задовольняючи тягу до солодкого та фруктового.
Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вишневий штрудель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 41 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 13 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 210 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed pastry
- High glycemic load
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вишневий штрудель?
вишневий штрудель має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить вишневий штрудель для людей з інсулінорезистентністю?
вишневий штрудель має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру.
Як вишневий штрудель впливає на цукор у крові?
вишневий штрудель має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте вишневий штрудель у додатку Logi разом із вашою порцією.
