Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Хороше джерело білка
- Містить природні цукри
Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 11 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 9 g |
| Цукри (всього) | 6.5 g |
| Природні | 6.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 2.2 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Містить клітковину та омега-3
- Низький вміст доданого цукру
- Містить природні цукри
- Помірна обробка
- Деяка кількість насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні?
Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні для людей з інсулінорезистентністю?
Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні впливає на цукор у крові?
Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні у додатку Logi разом із вашою порцією.
