Коричневий багет
Середній ГІ
ГЛ 31.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Вищий вміст клітковини, ніж у білому хлібі
- Помірне глікемічне навантаження
Коричневий багет має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Класична багет (95). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 31.2.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна забезпечує значне зниження глікемічного навантаження з 26 до 2, суттєво мінімізуючи вплив на рівень цукру в крові.
плоский хліб з цвітної капусти - ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна має значно нижчий глікемічний індекс — 36 порівняно з 55, що забезпечує повільнішу та стабільнішу реакцію рівня глюкози.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб — це багата на клітковину альтернатива, яка знижує глікемічне навантаження до 14, допомагаючи запобігти різким стрибкам цукру в крові.
Лляний хліб
Форми Класична багет
- GI 95 · ГЛ 53 на 100 г
Класична багет - Багет із травамиGI 70 · ГЛ 28 на 100 г herb
- житній багетGI 58 · ГЛ 28 на 100 г rye
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г buckwheat
гречаний багет - GI 70 · ГЛ 32 на 100 г garlic
часникова багета - GI 75 · ГЛ 40 на 100 г tiger
Багет тигровий - сільський багетGI 75 · ГЛ 41 на 100 г rustic
- +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Коричневий багет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Вищий вміст клітковини, ніж у білому хлібі
- Помірний вміст білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Перероблений зерновий продукт
- Містить додану сіль
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Коричневий багет?
Коричневий багет має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 31.2; на 100 г глікемічне навантаження 26.
Чи підходить Коричневий багет для людей з інсулінорезистентністю?
Коричневий багет має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — плоский хліб з цвітної капусти.
Яка форма Класична багет має найнижче глікемічне навантаження?
Коричневий багет має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Класична багет у цій базі даних (26 на 100 г).
Перевірте Коричневий багет у додатку Logi разом із вашою порцією.
