сільський багет
Високий ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- низький вміст жиру
- високий глікемічний індекс
сільський багет має глікемічний індекс 75, нижчий, ніж у звичайного Класична багет (95).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна має значно нижчий ГІ (36) та ГН (16), що забезпечує набагато повільнішу та стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з багетом.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб — це багата на клітковину альтернатива з набагато нижчим ГН (14), яка допомагає запобігти різким стрибкам глюкози, пов'язаним із рафінованим білим борошном.
Лляний хліб
Форми Класична багет
- GI 95 · ГЛ 53 на 100 г
Класична багет - GI 55 · ГЛ 26 на 100 г brown
Коричневий багет - Багет із травамиGI 70 · ГЛ 28 на 100 г herb
- житній багетGI 58 · ГЛ 28 на 100 г rye
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г buckwheat
гречаний багет - GI 70 · ГЛ 32 на 100 г garlic
часникова багета - GI 75 · ГЛ 40 на 100 г tiger
Багет тигровий - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сільський багет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 54 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- джерело рослинного білка
- високий глікемічний індекс
- низький вміст клітковини
- помірно оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сільський багет?
сільський багет має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить сільський багет для людей з інсулінорезистентністю?
сільський багет має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Яка форма Класична багет має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класична багет у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Коричневий багет (26 на 100 г).
Перевірте сільський багет у додатку Logi разом із вашою порцією.
