Класична багет
Високий ГІ
ГЛ 73.7 на штука (139 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Надзвичайно високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Класична багет має глікемічний індекс 95 (Високий). Одна штука (139 г) додає глікемічне навантаження 73.7.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №172675 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Процес пророщування підвищує доступність поживних речовин і знижує глікемічний вплив порівняно з рафінованим пшеничним борошном.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 1 на 100 г Він містить значно менше вуглеводів і більше корисних жирів та клітковини, що запобігає різким стрибкам інсуліну.
Мигдальне борошно - ГЛ 22 на 100 г Високий вміст клітковини та використання цільнозернового житнього борошна забезпечують значно нижчу глікемічну відповідь порівняно з пшеничними багетами.
Пумпернікель хліб
Форми Класична багет
- GI 55 · ГЛ 26 на 100 г brown
Коричневий багет - Багет із травамиGI 70 · ГЛ 28 на 100 г herb
- житній багетGI 58 · ГЛ 28 на 100 г rye
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г buckwheat
гречаний багет - GI 70 · ГЛ 32 на 100 г garlic
часникова багета - GI 75 · ГЛ 40 на 100 г tiger
Багет тигровий - сільський багетGI 75 · ГЛ 41 на 100 г rustic
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класична багет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 slice | 139 g | 73.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 56 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.54 g |
| Нерозчинна | 2.16 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Низький вміст цукрів
- Надзвичайно високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини для метаболічного здоров'я
- Рафіноване борошно викликає швидкі стрибки глюкози
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класична багет?
Класична багет має глікемічний індекс 95 (Високий). Одна штука (139 г) має глікемічне навантаження 73.7; на 100 г глікемічне навантаження 53.
Чи підходить Класична багет для людей з інсулінорезистентністю?
Класична багет має високий глікемічний індекс (95) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Яка форма Класична багет має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класична багет у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Коричневий багет (26 на 100 г).
Перевірте Класична багет у додатку Logi разом із вашою порцією.
