пакет приправи для рамену
Середній ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Надзвичайно високий вміст натрію
пакет приправи для рамену має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Харчові дріжджі надають пікантного смаку умамі, схожого на приправу для рамену, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН 5 проти 27).
Харчові дріжджі - ГЛ 11.6 на 100 г Ця суміш спецій забезпечує насичену смакову основу для супів або бульйонів із набагато меншим глікемічним впливом (ГН 5), ніж промислова приправа для рамену.
Суміш спецій каррі з куркумою та імбиром - ГЛ 14 на 100 г Паста місо — це традиційна ферментована альтернатива для бульйону рамен, яка має нижчий ГН (15 порівняно з 27 у пакетику з приправою).
місо паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пакет приправи для рамену — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 7 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 18000 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Містить незначну кількість клітковини
- Надзвичайно високий вміст натрію
- Високе глікемічне навантаження
- Містить додані цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пакет приправи для рамену?
пакет приправи для рамену має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить пакет приправи для рамену для людей з інсулінорезистентністю?
пакет приправи для рамену має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Харчові дріжджі.
Як пакет приправи для рамену впливає на цукор у крові?
пакет приправи для рамену має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пакет приправи для рамену у додатку Logi разом із вашою порцією.
