Еінкорн пшениця
Низький ГІ
ГЛ 40.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Еінкорн пшениця має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 40.5.
Оновлено 17 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Еінкорн пшениця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9 g |
| Розчинна | 2.7 g |
| Нерозчинна | 6.3 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Добре джерело білка
- Низький рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить глютен
- Не підходить для низьковуглеводних дієт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Еінкорн пшениця?
Еінкорн пшениця має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 40.5; на 100 г глікемічне навантаження 27.
Чи підходить Еінкорн пшениця для людей з інсулінорезистентністю?
Еінкорн пшениця має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Еінкорн пшениця впливає на цукор у крові?
Еінкорн пшениця має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Еінкорн пшениця у додатку Logi разом із вашою порцією.
