Паста з манго і папаї
Середній ГІ
ГЛ 4.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Містить деякі вітаміни, отримані з фруктів
- Високий вміст доданого цукру
Паста з манго і папаї має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 4.1.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Мигдалева паста з корицею — це ситна та поживна альтернатива з дуже низьким ГІ (15) та ГН (1), яка допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
Мигдально-корична паста (без додавання цукру) - ГЛ 3 на 100 г Це поєднання додає фруктам білок і корисні жири, що призводить до значно нижчої ГН (3) порівняно з високоцукровим спредом із манго та папаї.
цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом
Форми Молочний спред
- без ГІ
Молочний спред - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г avocadobasil
паста з авокадо, базиліку та гарбузового насіння - Трюфельна пастаGI 10 · ГЛ 1 на 100 г truffle
- GI 30 · ГЛ 2 на 100 г бренд: zwergenwiese
Органічна намазка - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г strawberrychia seed
Паста з насіння чіа з полуницею (без додавання цукру) - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г vegancrunchy
Веганський хрусткий білковий спред - GI 65 · ГЛ 6 на 100 г chocolatehazelnut
Льняна олія - +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паста з манго і папаї — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 40 g |
| Природні | 15 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деякі вітаміни, отримані з фруктів
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паста з манго і папаї?
Паста з манго і папаї має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 4.1; на 100 г глікемічне навантаження 27.
Чи підходить Паста з манго і папаї для людей з інсулінорезистентністю?
Паста з манго і папаї має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Мигдально-корична паста (без додавання цукру).
Яка форма Молочний спред має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Молочний спред у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має паста з авокадо, базиліку та гарбузового насіння (1 на 100 г).
Перевірте Паста з манго і папаї у додатку Logi разом із вашою порцією.
