цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- високий вміст клітковини
- містить природні цукри
цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 15 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 8.5 g |
| Цукри (всього) | 5.5 g |
| Природні | 5.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 2.2 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на білки та антиоксиданти
- низький глікемічний індекс
- містить природні цукри
- помірний вміст натрію з йогурту
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом?
цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом для людей з інсулінорезистентністю?
цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом впливає на цукор у крові?
цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом у додатку Logi разом із вашою порцією.
