смажений суші-бургер
Середній ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Contains protein from fish/seafood
- High sodium content
смажений суші-бургер має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 3 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 21 до 1, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому задоволення від суші.
урамакі з цвітною капустою - чорний суші-ролГЛ 17 на 100 г Перехід на чорний рол пропонує більш помірне глікемічне навантаження 17 порівняно з 21, що робить його кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажений суші-бургер — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains protein from fish/seafood
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed and fried
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажений суші-бургер?
смажений суші-бургер має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить смажений суші-бургер для людей з інсулінорезистентністю?
смажений суші-бургер має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — урамакі з цвітною капустою.
Як смажений суші-бургер впливає на цукор у крові?
смажений суші-бургер має глікемічне навантаження 21 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте смажений суші-бургер у додатку Logi разом із вашою порцією.
