урамакі з цвітною капустою

GI 15 · НизькийГЛ 1.2 / штука10/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 10/10

урамакі з цвітною капустою має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.

Оновлено 9 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

урамакі з цвітною капустою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

4.5 g

Вуглеводи

2.3 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Калорії	32 kcal
Вуглеводи	4.5 g
Цукри (всього)	2.2 g
Природні	2.2 g
Додані	0 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	2.3 g
Жири	0.3 g
Насичені	0.05 g
Ненасичені	0.15 g
Натрій	20 mg

Рівень обробки

30%

Мінімальний

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс урамакі з цвітною капустою?

урамакі з цвітною капустою має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить урамакі з цвітною капустою для людей з інсулінорезистентністю?

урамакі з цвітною капустою має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як урамакі з цвітною капустою впливає на цукор у крові?

урамакі з цвітною капустою має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.