Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів

GI 20 · НизькийГЛ 1.5 / чашка9/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Низьке глікемічне навантаження та індекс
Може бути низькокалорійним для деяких

Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

6 g

Вуглеводи

5 g

Білки

2 g

Жири

на 100г

Калорії	60 kcal
Вуглеводи	6 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	2 g
Додані	0 g
Клітковина	3 g
Розчинна	0.9 g
Нерозчинна	2.1 g
Білки	5 g
Жири	2 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	1.2 g
Натрій	40 mg

Рівень обробки

40%

Помірний

Чому така оцінка?

Низьке глікемічне навантаження та індекс
Високий вміст клітковини
Хороше джерело рослинного білка
Може бути низькокалорійним для деяких
Можливий алерген сої
Менше певних мікронутрієнтів, ніж у цільних зернах

Алергени

Містить: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів?

Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів для людей з інсулінорезистентністю?

Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів впливає на цукор у крові?

Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.