Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст натрію
Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Оновлено 22 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
Броколі на пару - ГЛ 1 на 100 г Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
сирець цвітна капуста - ГЛ 1 на 100 г Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
Смажена на грилі спаржа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 2.7 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Багаті на клітковину та білок для овоча
- Без доданих цукрів, низькокалорійні
- Помірний вміст натрію
- Трохи оброблені, якщо використовуються додаткові олії або приправи
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою?
Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою для людей з інсулінорезистентністю?
Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою впливає на цукор у крові?
Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Скибочки цвітної капусти, запечені з легкою мигдальною паніровкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
