Фрітата зі шпинатом
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова скибка (30 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Фрітата зі шпинатом має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 7 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фрітата зі шпинатом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить листкові овочі (шпинат)
- Низький глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири з яєць/сиру
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фрітата зі шпинатом?
Фрітата зі шпинатом має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Фрітата зі шпинатом для людей з інсулінорезистентністю?
Фрітата зі шпинатом має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Фрітата зі шпинатом впливає на цукор у крові?
Фрітата зі шпинатом має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Фрітата зі шпинатом у додатку Logi разом із вашою порцією.
