паелья з куркою
Середній ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- помірний вміст білка
- помірне глікемічне навантаження
паелья з куркою має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 11 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паелья з куркою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст білка
- низький рівень насичених жирів
- без доданого цукру
- помірне глікемічне навантаження
- середньо-високий вміст натрію
- низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паелья з куркою?
паелья з куркою має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить паелья з куркою для людей з інсулінорезистентністю?
паелья з куркою має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пісна куряча грудка, смажена з овочами та подається з коричневим рисом.
Як паелья з куркою впливає на цукор у крові?
паелья з куркою має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте паелья з куркою у додатку Logi разом із вашою порцією.
