Перець тушкований

GI 55 · ПомірнийГЛ 1.2 / столова ложка6/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 1.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 8 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

Помірне глікемічне навантаження
Високий вміст натрію

Перець тушкований має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.2.

Оновлено 11 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Молочний спред

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Перець тушкований — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

170

Калорії

15 g

Вуглеводи

7 g

Білки

9 g

Жири

на 100г

Калорії	170 kcal
Вуглеводи	15 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	1 g
Додані	1 g
Клітковина	1.5 g
Розчинна	0.5 g
Нерозчинна	1 g
Білки	7 g
Жири	9 g
Насичені	1.5 g
Ненасичені	7 g
Натрій	700 mg

Рівень обробки

80%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Помірне глікемічне навантаження
Джерело білка
Низький вміст насичених жирів
Високий вміст натрію
Низький вміст клітковини
Доданий цукор

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Перець тушкований?

Перець тушкований має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 8.

Чи підходить Перець тушкований для людей з інсулінорезистентністю?

Перець тушкований має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — паста з лососем та авокадо.

Яка форма Молочний спред має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Молочний спред у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має паста з авокадо, базиліку та гарбузового насіння (1 на 100 г).

Перевірте Перець тушкований у додатку Logi разом із вашою порцією.