хумус з червоним перцем
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст натрію
хумус з червоним перцем має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Класичний хумус (6). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 26 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Класичний хумус
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г
Класичний хумус - Домашній хумус з оливковою олією extra virginGI 6 · ГЛ 1 на 100 г olive oil
- GI 6 · ГЛ 1 на 100 г sugar freelow sodium
Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію - GI 6 · ГЛ 1 на 100 г lemongarlic
Хумус з лимоном і часником - GI 10 · ГЛ 2 на 100 г smoked paprika
Копчений хумус чіпотле - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г dressing
Кремова заправка для салату на основі хумусу - Хумус зі зниженим вмістом жируGI 15 · ГЛ 2 на 100 г low fat
- +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
хумус з червоним перцем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Добре джерело харчових волокон
- Високий вміст ненасичених жирів
- Помірний вміст натрію
- Можливе використання рафінованих олій
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс хумус з червоним перцем?
хумус з червоним перцем має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить хумус з червоним перцем для людей з інсулінорезистентністю?
хумус з червоним перцем має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичний хумус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичний хумус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній хумус з оливковою олією extra virgin (1 на 100 г).
Перевірте хумус з червоним перцем у додатку Logi разом із вашою порцією.
