Льняна олія
Середній ГІ
ГЛ 15 на типова склянка (250 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Зволожуючий через високий вміст води
- Високий вміст доданого цукру
Льняна олія має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 15.
Оновлено 6 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Молочний спред
- без ГІ
Молочний спред - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г avocadobasil
паста з авокадо, базиліку та гарбузового насіння - Трюфельна пастаGI 10 · ГЛ 1 на 100 г truffle
- GI 30 · ГЛ 2 на 100 г бренд: zwergenwiese
Органічна намазка - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г strawberrychia seed
Паста з насіння чіа з полуницею (без додавання цукру) - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г vegancrunchy
Веганський хрусткий білковий спред - GI 55 · ГЛ 8 на 100 г paprikash
Перець тушкований - +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Льняна олія — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Зволожуючий через високий вміст води
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраперероблені інгредієнти
- Високий глікемічний індекс
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Льняна олія?
Льняна олія має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова склянка (250 г) має глікемічне навантаження 15; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Льняна олія для людей з інсулінорезистентністю?
Льняна олія має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Молочний спред має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Молочний спред у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має паста з авокадо, базиліку та гарбузового насіння (1 на 100 г).
Перевірте Льняна олія у додатку Logi разом із вашою порцією.
