Органічна суміш цільних злаків та насіння
Низький ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Органічна суміш цільних злаків та насіння має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Суміш насіння (5).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Рис із цвітної капусти значно знижує глікемічне навантаження (з 27 до 1) та глікемічний індекс, що робить його чудовою низьковуглеводною альтернативою стравам на основі зернових.
дрібно нарізана цвітна капуста - ГЛ 2 на 100 г Люпинові боби значно покращують глікемічний вплив (ГН 2 проти 27), одночасно додаючи до вашого раціону високоякісний рослинний білок та клітковину.
Суміш бобів люпину - ГЛ 1 на 100 г Каша з насіння чіа — це багата на поживні речовини альтернатива з ультранизьким глікемічним індексом (ГН 1), яка є кращим вибором для контролю рівня цукру в крові порівняно з традиційними зерновими сумішами.
пудинг із насіння чіа
Форми Суміш насіння
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Органічна суміш цільних злаків та насіння — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на корисні жири
- Низький вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить певну кількість насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Органічна суміш цільних злаків та насіння?
Органічна суміш цільних злаків та насіння має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить Органічна суміш цільних злаків та насіння для людей з інсулінорезистентністю?
Органічна суміш цільних злаків та насіння має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Суміш насіння має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Суміш насіння у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Суміш насіння (1.7 на 100 г).
Перевірте Органічна суміш цільних злаків та насіння у додатку Logi разом із вашою порцією.
