Вівсяне печиво
Низький ГІ
ГЛ 32.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 27 на 100 г
- Без доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
Вівсяне печиво має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 32.4.
Оновлено 24 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г Much lower glycemic load and higher fiber, supporting better blood sugar control.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 20 на 100 г High in healthy fats, protein, and fiber, with minimal processing and lower impact on blood sugar.
Сирий батончик з горіхів, насіння та фініків (без доданого цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вівсяне печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 12 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без доданого цукру
- Помірний глікемічний індекс
- Містить харчові волокна
- Високе глікемічне навантаження
- Висококалорійний
- Перероблена їжа
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсяне печиво?
Вівсяне печиво має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 32.4; на 100 г глікемічне навантаження 27.
Чи підходить Вівсяне печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсяне печиво має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Вівсяне печиво впливає на цукор у крові?
Вівсяне печиво має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Вівсяне печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
