кіноа-багет
Середній ГІ
ГЛ 26.1 на 100 г
- Більше клітковини та білка, ніж у звичайному білому багеті
- Як і раніше містить багато вуглеводів, що важливо при інсулінорезистентності
кіноа-багет має глікемічний індекс 58 (Помірний).
Оновлено 11 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Огортання з цвітної капусти має значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 24,4) та ГІ, що робить його набагато кращим вибором для стабілізації рівня цукру в крові.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 14 на 100 г Хліб із насіння льону забезпечує нижче глікемічне навантаження (14 проти 24,4) та ГІ, що допомагає зменшити загальний вплив на рівень глюкози після прийому їжі порівняно з багетом із кіноа.
Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кіноа-багет — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 255 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 3.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 3.4 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Більше клітковини та білка, ніж у звичайному білому багеті
- Кіноа містить мікронутрієнти та ненасичені жири
- Помірний глікемічний індекс
- Як і раніше містить багато вуглеводів, що важливо при інсулінорезистентності
- Вміст натрію може бути відносно високим
- Промислова обробка хліба та використання рафінованого борошна можуть знижувати метаболічну користь
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кіноа-багет?
кіноа-багет має глікемічний індекс 58 (Помірний) і глікемічне навантаження 26.1 на 100 г.
Чи підходить кіноа-багет для людей з інсулінорезистентністю?
кіноа-багет має середній глікемічний індекс (58). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).
Як кіноа-багет впливає на цукор у крові?
кіноа-багет має глікемічне навантаження 26.1 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кіноа-багет у додатку Logi разом із вашою порцією.
