Каннолі
Середній ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Містить трохи білка з рікоти
- Високий вміст цукру
Каннолі має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Це забезпечує схожий кремовий смак, як у десерту, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 27 до 3.
Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру) - ГЛ 8 на 100 г Це ситна, солодка та хрустка альтернатива з набагато нижчим глікемічним навантаженням (8) порівняно з 27 у канолі.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 1 на 100 г Це багата на білок альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка задовольняє тягу до чогось кремового та солодкого з мінімальним впливом на рівень цукру в крові.
грецький йогурт
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Каннолі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 150 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить трохи білка з рікоти
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультра-оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Каннолі?
Каннолі має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить Каннолі для людей з інсулінорезистентністю?
Каннолі має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру).
Як Каннолі впливає на цукор у крові?
Каннолі має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Каннолі у додатку Logi разом із вашою порцією.
