соус барбекю
Високий ГІ
ГЛ 70.2 на чашка (270 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Low fat content
- High added sugar
соус барбекю має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна чашка (270 г) додає глікемічне навантаження 70.2.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Ця версія без цукру забезпечує такий самий смаковий профіль зі значно нижчим глікемічним навантаженням (4 порівняно з 26), що запобігає різким стрибкам цукру в крові.
Домашній соус барбекю без додавання цукру - ГЛ 1 на 100 г Сальса пропонує пікантну альтернативу з дуже низьким глікемічним навантаженням (1), що робить її чудовим вибором для контролю інсулінової відповіді.
Томатна сальса - Домашній кетчупГЛ 5 на 100 г Ця глазур забезпечує схожий солодко-солоний смак із набагато нижчим глікемічним навантаженням (5), допомагаючи підтримувати рівень цукру в крові стабільнішим.
Форми соус барбекю
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус барбекю — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 17 g | 4.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 34 g | 8.8 |
| 1 чашка | 270 g | 70.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 37 g |
| Цукри (всього) | 30 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- High sodium content
- Ultra-processed
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус барбекю?
соус барбекю має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна чашка (270 г) має глікемічне навантаження 70.2; на 100 г глікемічне навантаження 26.
Чи підходить соус барбекю для людей з інсулінорезистентністю?
соус барбекю має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Домашній соус барбекю без додавання цукру.
Яка форма соус барбекю має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм соус барбекю у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній соус барбекю без додавання цукру (4 на 100 г).
Перевірте соус барбекю у додатку Logi разом із вашою порцією.
