Шоколадний млинець
Середній ГІ
ГЛ 26 на 100 г
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст доданого цукру
Шоколадний млинець має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Французький млинець (70).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Тісто з мигдалевого борошнаГЛ 3 на 100 г Це забезпечує схожі відчуття від млинців, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 26 до 3.
- Грецький йогурт без цукру з сирими какао-бобамиГЛ 2 на 100 г Це пропонує ситну шоколадну альтернативу десерту зі значно нижчим глікемічним впливом.
- Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г Це багатий на поживні речовини десерт із низьким глікемічним індексом, який допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
Форми Французький млинець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Шоколадний млинець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 13 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 260 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Ультра-оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Шоколадний млинець?
Шоколадний млинець має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 26 на 100 г.
Чи підходить Шоколадний млинець для людей з інсулінорезистентністю?
Шоколадний млинець має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тісто з мигдалевого борошна.
Яка форма Французький млинець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Французький млинець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має гречані млинці (11 на 100 г).
Перевірте Шоколадний млинець у додатку Logi разом із вашою порцією.
