млинчик з цільнозернової пшениці
Середній ГІ
ГЛ 16.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
млинчик з цільнозернової пшениці має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Французький млинець (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 16.8.
Оновлено 14 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Французький млинець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
млинчик з цільнозернової пшениці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Низький вміст доданих цукрів
- Нижчий рівень обробки
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить рафіновану пшеницю
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс млинчик з цільнозернової пшениці?
млинчик з цільнозернової пшениці має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 16.8; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить млинчик з цільнозернової пшениці для людей з інсулінорезистентністю?
млинчик з цільнозернової пшениці має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — гречані млинці.
Яка форма Французький млинець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Французький млинець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має гречані млинці (11 на 100 г).
Перевірте млинчик з цільнозернової пшениці у додатку Logi разом із вашою порцією.
