Суміш мигдалю та журавлини
Середній ГІ
ГЛ 4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 26.4 на 100 г
- Хороше джерело корисних жирів
- Високий вміст доданого цукру
Суміш мигдалю та журавлини має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 4.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Смажене насіння гарбуза має значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 22), що допомагає запобігти різким стрибкам рівня цукру в крові порівняно із сухофруктами в журавлиній суміші.
насіння гарбуза - Суміш сирих какао-бобів та сирого мигдалюГЛ 1 на 100 г Сирі какао-боби забезпечують насичений, приємний хрускіт із набагато меншим глікемічним впливом (ГН 1), ніж журавлина суміш із високим вмістом цукру.
- Паста з волоського горіха з корицею та натуральним підсолоджувачемГЛ 4 на 100 г Паста з волоського горіха з корицею — це багата на поживні речовини альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГН 4), яка дозволяє уникнути концентрованих цукрів, що містяться в сушеній журавлині.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш мигдалю та журавлини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 14 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело корисних жирів
- Містить харчові волокна
- Високий вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблені інгредієнти
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш мигдалю та журавлини?
Суміш мигдалю та журавлини має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 4; на 100 г глікемічне навантаження 26.4.
Чи підходить Суміш мигдалю та журавлини для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш мигдалю та журавлини має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — насіння гарбуза.
Як Суміш мигдалю та журавлини впливає на цукор у крові?
Суміш мигдалю та журавлини має глікемічне навантаження 26.4 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суміш мигдалю та журавлини у додатку Logi разом із вашою порцією.
