Фруктова начинка
Середній ГІ
ГЛ 3.9 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Містить природні фруктові цукри
- Дуже висока додана цукрова кількість
Фруктова начинка має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.9.
Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 10 на 100 г It has lower glycemic load, more fiber, and no added sugar, supporting blood sugar control.
Домашнє фруктове варення з насінням чіа без додавання цукру - Яблучне пюре без цукруГЛ 5 на 100 г This option is lower in added sugars and glycemic load, and offers more fiber than standard fruit fillings.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фруктова начинка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить природні фруктові цукри
- Низький вміст жиру
- Дуже висока додана цукрова кількість
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фруктова начинка?
Фруктова начинка має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.9; на 100 г глікемічне навантаження 26.
Чи підходить Фруктова начинка для людей з інсулінорезистентністю?
Фруктова начинка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашнє фруктове варення з насінням чіа без додавання цукру.
Як Фруктова начинка впливає на цукор у крові?
Фруктова начинка має глікемічне навантаження 26 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Фруктова начинка у додатку Logi разом із вашою порцією.
