цибулевий хліб на заквасці
Середній ГІ
ГЛ 26 на 100 г
- Contains dietary fiber
- Moderate sodium content
цибулевий хліб на заквасці має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 27 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Хліб із мигдалевого борошна має значно менший глікемічний вплив (ГН 2 проти 26) завдяки високому вмісту корисних жирів і клітковини.
- ГЛ 1 на 100 г Коржі з цвітної капусти — це овочева альтернатива, яка радикально знижує глікемічне навантаження з 26 до 1 на 100 г.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб забезпечує помірне покращення глікемічного навантаження (14 проти 26), зберігаючи при цьому текстуру та відчуття звичайного хліба.
Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цибулевий хліб на заквасці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 47 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 2.2 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.8 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains dietary fiber
- Lower GI than white bread
- Moderate sodium content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цибулевий хліб на заквасці?
цибулевий хліб на заквасці має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 26 на 100 г.
Чи підходить цибулевий хліб на заквасці для людей з інсулінорезистентністю?
цибулевий хліб на заквасці має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — мигдальний хліб.
Як цибулевий хліб на заквасці впливає на цукор у крові?
цибулевий хліб на заквасці має глікемічне навантаження 26 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте цибулевий хліб на заквасці у додатку Logi разом із вашою порцією.
