лінгвіні з цільної пшениці
Низький ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
лінгвіні з цільної пшениці має глікемічний індекс 37 (Низький).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 27) and a much lower GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
Спіральний цукіні - ГЛ 2 на 100 г Spaghetti squash provides a similar texture to linguine but with a significantly lower glycemic load (2 vs 27), helping to stabilize blood sugar levels.
спагетті гарбуз - паста з пророщеної сочевиціГЛ 19 на 100 г Sprouted lentil pasta offers a more nutrient-dense profile with a lower glycemic load (19 vs 27) while maintaining a traditional pasta-like experience.
- ГЛ 19 на 100 г Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber alternative that lowers the glycemic load (19 vs 27) compared to wheat-based linguine.
Фузіллі з нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
лінгвіні з цільної пшениці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 348 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Хороше джерело білка
- Помірне глікемічне навантаження
- Перероблений зерновий продукт
- Високий вміст вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс лінгвіні з цільної пшениці?
лінгвіні з цільної пшениці має глікемічний індекс 37 (Низький) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить лінгвіні з цільної пшениці для людей з інсулінорезистентністю?
лінгвіні з цільної пшениці має низький глікемічний індекс (37), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як лінгвіні з цільної пшениці впливає на цукор у крові?
лінгвіні з цільної пшениці має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте лінгвіні з цільної пшениці у додатку Logi разом із вашою порцією.
