Низький ГІ
5 218 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
ямс на пару Низький ГІ 54 ГЛ 15 / 100 г 7/10 
В'ялені на сонці помідори Низький ГІ 35 ГЛ 15.2 / 100 г 6/10 
Камедь ріжкового дерева Низький ГІ 20 ГЛ 15.4 / 100 г 9/10 
чорний кмин Низький ГІ 35 ГЛ 15.5 / 100 г 8.5/10 
ціла зелена мунгдаля (сирий) Низький ГІ 25 ГЛ 15.7 / 100 г 9/10 
PB2 арахісовий порошок Низький ГІ 35 ГЛ 15.8 / 100 г 5/10 
Хрусткі смажені нутові зерна в натуральному какао-порошку без цукру Низький ГІ 35 ГЛ 15.8 / 100 г 8/10 oatmeal nuts cocoa Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 7.5/10 базовий хліб Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Банан Саба Низький ГІ 51 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Батончик з високим вмістом білка Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Білий протеїновий шоколад Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 Білковий хліб на заквасці Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Бісквітний торт з цільнозернового спельтового борошна Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
борошно з гарбуза Низький ГІ 20 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Вівсяне печиво з цільного зерна Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
вівсяно-банановий млинець (без додавання цукру) Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 7/10 Гостра приправа Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Гречані млинці з джемом без цукру Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 6/10 дал вада Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
желейні цукерки з фруктовим пюре Низький ГІ 35 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
жовтий розколотий мунг Низький ГІ 25 ГЛ 16 / 100 г 8/10 Зефір без цукру Низький ГІ 25 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Зіті Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 кокосовий коктейль для метаболізму Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Лінгвіні Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 4/10 малиновий сорбет Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Мот-боби Низький ГІ 25 ГЛ 16 / 100 г 8/10 Пластівці Catalina Crunch з шоколадом та арахісовою пастою Низький ГІ 35 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
покриття вівсяного висівки Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
Порошок зневодненого селери Низький ГІ 35 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
порошок овочевого бульйону Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Приправа для кропових солінь Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Приправа для тако Низький ГІ 35 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Приправа з креветок і лимона Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Приправа зі смаком піци Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 4.5/10 протеїнова кулька Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 Протеїновий батончик David Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
протеїновий батончик з білим шоколадом і печивом Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Протеїнові хрусткі крекери зі смаком кропового огірка Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Прянощі порошкові Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 5.5/10 
равіолі Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 равіолі з рікотою Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Солодка горіхова паста Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Суміш для контролю ваги Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Суміш спецій для гіросу Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 6/10 сушені боби Низький ГІ 27 ГЛ 16 / 100 г 9/10 
сушені вишні Низький ГІ 22 ГЛ 16 / 100 г 5/10 
Тірамісу Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 2/10 
Тортеліні з трьома сирами Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 4/10 фарширована паста Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 5/10 хліб з низьким глікемічним індексом Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Хліб із насінням і цільнозерновий Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Цільнозерновий хліб з авокадо Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 7.5/10 цукерки з високим вмістом білка Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Шоколад Ferrero Rocher Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 2/10 ячмінний хліб Низький ГІ 35 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Каталіна Кранч без цукру Низький ГІ 35 ГЛ 16.1 / 100 г 8.2/10 суміш спецій бербере Низький ГІ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 6/10 
Суміш спецій Каджун Низький ГІ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 5/10 
Хрусткі смажені нут з несолодким какао-порошком Низький ГІ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 7/10 Домашнє вівсяне печиво зі стевією/еритритом та горіхами Низький ГІ 35 ГЛ 16.8 / 100 г 6.5/10 
Смажений грам дал Низький ГІ 28 ГЛ 16.8 / 100 г 8.5/10 Бамбарський земляний горіх Низький ГІ 27 ГЛ 17 / 100 г 8/10 безглютеновий шоколадний торт Низький ГІ 38 ГЛ 17 / 100 г 2/10 
брауні з батату Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
Випечені мафіни з цільнозерновими вівсяними пластівцями, корицею та стевією/пюре з фруктів Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Зелений порошок Низький ГІ 30 ГЛ 17 / 100 г 6/10 коричнева квасоля Низький ГІ 29 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Мадлен Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
мафін з вівсяними висівками без додавання цукру Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 7.5/10 
мигдальний крем Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 3/10 мигдальний хліб Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 Мигдально-насінний батончик зі стевією/плодом монаха, без додавання цукру Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
молочні тверді речовини Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Несолоджена сушена вишня Низький ГІ 22 ГЛ 17 / 100 г 6/10 
Обсмажене борошно граму Низький ГІ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Порошок з вишні ацероли Низький ГІ 20 ГЛ 17 / 100 г 9/10 
Порошок каму-каму Низький ГІ 20 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Протеїновий батончик TruBar Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 протеїновий батончик з шоколадом та кренделем Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки) Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 6/10 
пюре зі сливи Низький ГІ 29 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
Розщеплений нут Низький ГІ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 смажена сочевиця Низький ГІ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Смажений нут Низький ГІ 28 ГЛ 17 / 100 г 7.5/10 
Смажені боби Низький ГІ 30 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Сухофруктові кульки зі вишнею, кокосом і горіхами Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 Цільнозернове тісто з лушпинням псиліуму Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 чорний суші-рол Низький ГІ 50 ГЛ 17 / 100 г 6/10 шоколадно-фундучний крем-брюле Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 2/10 
Ячмінний плоский хліб Низький ГІ 35 ГЛ 17 / 100 г 7.5/10 брауні без цукру Низький ГІ 45 ГЛ 17.1 / 100 г 4.5/10 
смажений перекус із нуту Низький ГІ 28 ГЛ 17.4 / 100 г 8.5/10 
Гарам масала Низький ГІ 30 ГЛ 17.4 / 100 г 8/10 
Суміш спецій каррі Низький ГІ 30 ГЛ 17.4 / 100 г 8/10 Fiber syrup Низький ГІ 25 ГЛ 17.5 / 100 г 6/10 Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим маслом Низький ГІ 50 ГЛ 17.5 / 100 г 7/10 
Чаат масала Низький ГІ 35 ГЛ 17.5 / 100 г 5/10 
кукурудзяне висівки Низький ГІ 22 ГЛ 17.6 / 100 г 8/10 
