Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Хліб із насінням і цільнозерновий Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
хліб із пророщеного зерна Низький ГІ 36 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Хліб із пророщеного зерна Езекіїля Низький ГІ 36 ГЛ 16 / 100 г 7.5/10 
Цільнозерновий хліб з авокадо Низький ГІ 50 ГЛ 16 / 100 г 7.5/10 цукерки з високим вмістом білка Низький ГІ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Червона сочевиця Низький ГІ 26 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
Шоколад Ferrero Rocher Низький ГІ 40 ГЛ 16 / 100 г 2/10 ячмінний хліб Низький ГІ 35 ГЛ 16 / 100 г 7/10 
Каталіна Кранч без цукру Низький ГІ 35 ГЛ 16.1 / 100 г 8.2/10 
Суміш спецій Каджун Низький ГІ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 5/10 
Хрусткі смажені нут з несолодким какао-порошком Низький ГІ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 7/10 Домашнє вівсяне печиво зі стевією/еритритом та горіхами Низький ГІ 35 ГЛ 16.8 / 100 г 6.5/10 
Смажений грам дал Низький ГІ 28 ГЛ 16.8 / 100 г 8.5/10 смажений жовтий горох Низький ГІ 28 ГЛ 16.8 / 100 г 8/10 Бамбарський земляний горіх Низький ГІ 27 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
брауні з батату Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
Випечені мафіни з цільнозерновими вівсяними пластівцями, корицею та стевією/пюре з фруктів Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Вівсяна булочка з насінням Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Зелений порошок Низький ГІ 30 ГЛ 17 / 100 г 6/10 коричнева квасоля Низький ГІ 29 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Мадлен Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
мафін з вівсяними висівками без додавання цукру Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 7.5/10 
мигдальний крем Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 3/10 Мигдально-насінний батончик зі стевією/плодом монаха, без додавання цукру Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
молочні тверді речовини Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Несолоджена сушена вишня Низький ГІ 22 ГЛ 17 / 100 г 6/10 
Обсмажене борошно граму Низький ГІ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Порошок з вишні ацероли Низький ГІ 20 ГЛ 17 / 100 г 9/10 
Порошок каму-каму Низький ГІ 20 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Протеїновий батончик TruBar Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 протеїновий батончик з шоколадом та кренделем Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки) Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 6/10 
пюре зі сливи Низький ГІ 29 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
Розщеплений нут Низький ГІ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Смажений нут Низький ГІ 28 ГЛ 17 / 100 г 7.5/10 
Смажені боби Низький ГІ 30 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Сухофруктові кульки зі вишнею, кокосом і горіхами Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 5/10 
тонкий бутербродний хліб із 100% цільного зерна Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 6/10 
Фітнес булочки Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 Хліб Tonus Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 Цільнозернове тісто з лушпинням псиліуму Низький ГІ 45 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Чорний нут (сирий) Низький ГІ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 чорний суші-рол Низький ГІ 50 ГЛ 17 / 100 г 6/10 
Ячмінний плоский хліб Низький ГІ 35 ГЛ 17 / 100 г 7.5/10 
Кокосове борошно Низький ГІ 45 ГЛ 17.1 / 100 г 8/10 
смажений перекус із нуту Низький ГІ 28 ГЛ 17.4 / 100 г 8.5/10 
Гарам масала Низький ГІ 30 ГЛ 17.4 / 100 г 8/10 
Суміш спецій каррі Низький ГІ 30 ГЛ 17.4 / 100 г 8/10 Fiber syrup Низький ГІ 25 ГЛ 17.5 / 100 г 6/10 Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим маслом Низький ГІ 50 ГЛ 17.5 / 100 г 7/10 
Чаат масала Низький ГІ 35 ГЛ 17.5 / 100 г 5/10 
кукурудзяне висівки Низький ГІ 22 ГЛ 17.6 / 100 г 8/10 
100% цільнозерновий пшеничний лаваш Низький ГІ 45 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Mezcla Протеїновий Батончик Низький ГІ 45 ГЛ 18 / 100 г 4/10 англійський мафін із пророщеного зерна Низький ГІ 45 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
батончик з горіхами та какао Низький ГІ 45 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
батончик з горіхами та чорносливом Низький ГІ 40 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
борошняний ру Низький ГІ 50 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
в'ялені сливи без кісточок Низький ГІ 29 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
вафля з цільного зерна Низький ГІ 50 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Горох колотий Низький ГІ 32 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Гранола-бар з горіхами та джемом Низький ГІ 40 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Домашнє печиво з вівса та горіхів (без доданого цукру) Низький ГІ 40 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Екстракт смаженого кореня цикорію Низький ГІ 30 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Зародок пророщеної цільнозернової пшениці Низький ГІ 45 ГЛ 18 / 100 г 8/10 
Знежирене молоко в порошку Низький ГІ 35 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Знежирене сухе молоко Низький ГІ 35 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Карамелізовані горіхи Низький ГІ 45 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Клітковинні вафлі Низький ГІ 50 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Колотий голубиний горох Низький ГІ 29 ГЛ 18 / 100 г 8/10 
Медова стевія Низький ГІ 40 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Пита з вівсом та насінням льону Низький ГІ 45 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
порошковий натуральний йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
порошок гриба Кордицепс Низький ГІ 30 ГЛ 18 / 100 г 8/10 
порошок чорного часнику Низький ГІ 30 ГЛ 18 / 100 г 6.5/10 
Приправа для Фахіти Низький ГІ 40 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
приправа з зеленої цибулі Низький ГІ 50 ГЛ 18 / 100 г 3.5/10 
Приправа з халапеньйо Низький ГІ 40 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Приправа з часником і чилі Низький ГІ 40 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
протеїнова вівсяна батончик з бананом Низький ГІ 40 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
смажена шалотка Низький ГІ 50 ГЛ 18 / 100 г 4/10 соус з темного шоколаду з еритритолом Низький ГІ 35 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
Суміш спецій для гуляшу Низький ГІ 40 ГЛ 18 / 100 г 6/10 Сухий йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Сушені сливи Низький ГІ 29 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
Тост з низьким глікемічним індексом Низький ГІ 45 ГЛ 18 / 100 г 8/10 
Фруктове варення (тільки фрукти, яблучний пектин, без доданого цукру) Низький ГІ 50 ГЛ 18 / 100 г 5/10 
фруктовий джем 100% Низький ГІ 50 ГЛ 18 / 100 г 5/10 Часникові чипси Низький ГІ 30 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
шоколадний батончик з арахісовим маслом Низький ГІ 45 ГЛ 18 / 100 г 6/10 Шоколадний порошок для контролю ваги Низький ГІ 45 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Вівсяне печиво з бананом Низький ГІ 45 ГЛ 18.9 / 100 г 6.5/10 
100% цільнозерновий хліб із насінням Низький ГІ 50 ГЛ 19 / 100 г 6/10 
Білкова паста з квасолі адзукі Низький ГІ 35 ГЛ 19 / 100 г 8/10 
Білкова паста із зернових Низький ГІ 35 ГЛ 19 / 100 г 6/10 
борошно з тигрових горіхів Низький ГІ 35 ГЛ 19 / 100 г 6/10 
Високоволокнистий висівковий хліб Низький ГІ 50 ГЛ 19 / 100 г 6/10 
горіхово-шоколадна паста Низький ГІ 33 ГЛ 19 / 100 г 2/10 
Домашній цільнозерновий хліб із насінням Низький ГІ 50 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
Домашня шоколадно-горіхова паста Низький ГІ 33 ГЛ 19 / 100 г 2/10 
