Розщеплений нут
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Розщеплений нут має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 17 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Розщеплений нут займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Розщеплений нут — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст білка
- ✓ Багатий на харчові волокна
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Містить деякі природні цукри
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 60.1g |
| Цукри (всього) | 3.7g |
| Природні | 3.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 12.2g |
| Розчинна | 3.7g |
| Нерозчинна | 8.5g |
| Білки | 20.8g |
| Жири | 5.6g |
| Насичені | 0.6g |
| Ненасичені | 5g |
| Натрій | 15mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Розщеплений нут?
Розщеплений нут має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 17 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Розщеплений нут для людей з інсулінорезистентністю?
Розщеплений нут має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Розщеплений нут впливає на цукор у крові?
Розщеплений нут має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →