цілі машеві боби
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Можуть викликати розлади травлення у чутливих осіб
цілі машеві боби має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 3 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми цілі машеві боби
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цілі машеві боби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 105 kcal |
| Вуглеводи | 19.2 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7.6 g |
| Розчинна | 2.3 g |
| Нерозчинна | 5.3 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багаті на рослинний білок
- Можуть викликати розлади травлення у чутливих осіб
- Містять антинутрієнти (фітати, лектини)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цілі машеві боби?
цілі машеві боби має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить цілі машеві боби для людей з інсулінорезистентністю?
цілі машеві боби має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма цілі машеві боби має найнижче глікемічне навантаження?
цілі машеві боби має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм цілі машеві боби у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте цілі машеві боби у додатку Logi разом із вашою порцією.
