ціла зелена мунгдаля (сирий)
Низький ГІ
ГЛ 23.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 15.7 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить деякі природні цукри
ціла зелена мунгдаля (сирий) має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 23.5.
Оновлено 17 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
ціла зелена мунгдаля (сирий) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 347 kcal |
| Вуглеводи | 62.6 g |
| Цукри (всього) | 6.6 g |
| Природні | 6.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 16.3 g |
| Розчинна | 4.9 g |
| Нерозчинна | 11.4 g |
| Білки | 23.9 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.9 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на рослинний білок
- Містить деякі природні цукри
- Може викликати здуття у чутливих осіб
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс ціла зелена мунгдаля (сирий)?
ціла зелена мунгдаля (сирий) має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 23.5; на 100 г глікемічне навантаження 15.7.
Чи підходить ціла зелена мунгдаля (сирий) для людей з інсулінорезистентністю?
ціла зелена мунгдаля (сирий) має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як ціла зелена мунгдаля (сирий) впливає на цукор у крові?
ціла зелена мунгдаля (сирий) має глікемічне навантаження 15.7 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте ціла зелена мунгдаля (сирий) у додатку Logi разом із вашою порцією.
