Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки)
Низький ГІ
ГЛ 20.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 17 на 100 г
- Без доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки) має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 20.4.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Жменя волоських горіхів і шматочок чорного шоколадуГЛ 2 на 100 г Це забезпечує схожий приємний хрускіт і шоколадний смак, значно знижуючи глікемічне навантаження з 17 до 2.
- Суміш сирих какао-бобів та сирого мигдалюГЛ 1 на 100 г Це пропонує схожу горіхову, хрустку текстуру та нотки какао з набагато нижчим глікемічним впливом (ГН 1 проти 17).
- ГЛ 1 на 100 г Це поживна та хрустка альтернатива перекусу, у якій набагато менше цукру та глікемічний вплив нижчий, ніж у протеїнових кульок на основі фініків.
Гарбузове насіння в шкарлупі - ГЛ 1 на 100 г Це багата на білок і ситна альтернатива, яка дозволяє уникнути концентрованих цукрів, що містяться у фініках, що призводить до набагато стабільнішої реакції рівня цукру в крові.
Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 27 g |
| Природні | 27 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 19 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без доданих цукрів
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні жири
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст природних цукрів
- Висока калорійність
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки)?
Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки) має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 20.4; на 100 г глікемічне навантаження 17.
Чи підходить Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки) для людей з інсулінорезистентністю?
Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки) має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки) впливає на цукор у крові?
Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки) має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Протеїнові кульки (горіхи, насіння, фініки) у додатку Logi разом із вашою порцією.
