малиновий сорбет
Низький ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Містить натуральні фрукти
- Високий вміст доданого цукру
малиновий сорбет має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 25 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Домашня намазка з малини та насіння чіа зі стевією/еритритомГЛ 3 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 16 до 3, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому смак малини.
- Охолоджені кокосові вершки зі свіжою малиноюГЛ 2 на 100 г Завдяки глікемічному навантаженню лише 2, цей десерт є кремовою та ситною альтернативою, яка мінімізує стрибок глюкози порівняно із сорбетом.
- ГЛ 8 на 100 г У цьому мафіні використовується мигдалеве борошно, що дозволяє скоротити глікемічне навантаження вдвічі (з 16 до 8) і запропонувати варіант ласощів, більш дружній до рівня цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
малиновий сорбет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.18 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить натуральні фрукти
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс малиновий сорбет?
малиновий сорбет має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить малиновий сорбет для людей з інсулінорезистентністю?
малиновий сорбет має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як малиновий сорбет впливає на цукор у крові?
малиновий сорбет має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте малиновий сорбет у додатку Logi разом із вашою порцією.
