Банан Саба

GI 51 · НизькийГЛ 19.2 / штука5/10

Низький ГІ

51 GI

ГЛ 19.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 16 на 100 г

Оцінка Logi 5/10

Низький рівень обробки
Високе глікемічне навантаження на порцію

Банан Саба має глікемічний індекс 51 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 19.2.

Оновлено 20 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Банан Саба — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

120

Калорії

31 g

Вуглеводи

1.2 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Калорії	120 kcal
Вуглеводи	31 g
Цукри (всього)	15 g
Природні	15 g
Додані	0 g
Клітковина	2.6 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	1.2 g
Жири	0.3 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.1 g
Натрій	1 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Низький рівень обробки
Натуральне джерело вітамінів і мінералів
Високе глікемічне навантаження на порцію
Значний вміст вуглеводів
Крохмаль/цукри, що швидко засвоюються

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Банан Саба?

Банан Саба має глікемічний індекс 51 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 19.2; на 100 г глікемічне навантаження 16.

Чи підходить Банан Саба для людей з інсулінорезистентністю?

Банан Саба має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Банан Саба впливає на цукор у крові?

Банан Саба має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Банан Саба у додатку Logi разом із вашою порцією.