Обсмажене борошно граму
Низький ГІ
ГЛ 25.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 17 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
Обсмажене борошно граму має глікемічний індекс 28, нижчий, ніж у звичайного Борошно з нуту (35). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 25.5.
Оновлено 23 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Борошно з нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Обсмажене борошно граму — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 5.4 g |
| Нерозчинна | 12.6 g |
| Білки | 22 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 5.3 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст білка
- Дуже високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Дещо високий вміст вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Обсмажене борошно граму?
Обсмажене борошно граму має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 25.5; на 100 г глікемічне навантаження 17.
Чи підходить Обсмажене борошно граму для людей з інсулінорезистентністю?
Обсмажене борошно граму має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Борошно з нуту має найнижче глікемічне навантаження?
Обсмажене борошно граму має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Борошно з нуту у цій базі даних (17 на 100 г).
Перевірте Обсмажене борошно граму у додатку Logi разом із вашою порцією.
