суміш спецій бербере
Низький ГІ
ГЛ 16.5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високий вміст натрію
суміш спецій бербере має глікемічний індекс 30 (Низький).
Оновлено 1 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5.5 на 100 г Ця суміш має значно нижче глікемічне навантаження (5,5 проти 16,5), забезпечуючи при цьому схожий пікантний, ароматний профіль, що підходить для багатьох тих самих страв.
суміш копченої паприки та часникового порошку (без солі) - ХаріссаГЛ 3 на 100 г Ця хариса без цукру має набагато нижче глікемічне навантаження (3 проти 16,5) і зберігає пряний, складний смаковий профіль, який очікується при використанні бербере.
- ГЛ 4 на 100 г Ця паста має набагато нижче глікемічне навантаження (4 проти 16,5) і служить фундаментальною ароматичною основою, яка може замінити глибину смаку суміші спецій у багатьох пікантних рецептах.
паста імбиру та часнику
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суміш спецій бербере — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 24 g |
| Розчинна | 7 g |
| Нерозчинна | 17 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 6.8 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти
- Без додавання цукру
- Високий вміст натрію
- Помірний рівень обробки
- Можлива чутливість до спецій
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суміш спецій бербере?
суміш спецій бербере має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 16.5 на 100 г.
Чи підходить суміш спецій бербере для людей з інсулінорезистентністю?
суміш спецій бербере має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як суміш спецій бербере впливає на цукор у крові?
суміш спецій бербере має глікемічне навантаження 16.5 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте суміш спецій бербере у додатку Logi разом із вашою порцією.
