Смажений грам дал
Низький ГІ
ГЛ 25.2 на типова чашка (150 г) · ГЛ 16.8 на 100 г
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Помірно високий вміст калорій
Смажений грам дал має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 25.2.
Оновлено 8 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажений грам дал — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 5.4 g |
| Нерозчинна | 12.6 g |
| Білки | 22 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 5.3 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст клітковини
- Хороше джерело білка
- Помірно високий вміст калорій
- Легко оброблений
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажений грам дал?
Смажений грам дал має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 25.2; на 100 г глікемічне навантаження 16.8.
Чи підходить Смажений грам дал для людей з інсулінорезистентністю?
Смажений грам дал має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Смажений грам дал впливає на цукор у крові?
Смажений грам дал має глікемічне навантаження 16.8 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Смажений грам дал у додатку Logi разом із вашою порцією.
