Смажений нут
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Смажений нут має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 17 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Смажений нут займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Смажений нут — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Добре джерело рослинного білка
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Часткова втрата мікронутрієнтів під час смаження
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 60g |
| Цукри (всього) | 3g |
| Природні | 3.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 12g |
| Розчинна | 3.6g |
| Нерозчинна | 8.4g |
| Білки | 20g |
| Жири | 6g |
| Насичені | 0.7g |
| Ненасичені | 5.3g |
| Натрій | 20mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажений нут?
Смажений нут має глікемічний індекс 28, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 17 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Смажений нут для людей з інсулінорезистентністю?
Смажений нут має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Смажений нут впливає на цукор у крові?
Смажений нут має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →