Варений колотий горох
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
Варений колотий горох має глікемічний індекс 22, нижчий, ніж у звичайного Сушений колотий горох (32). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 5 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сушений колотий горох
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Варений колотий горох — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 118 kcal |
| Вуглеводи | 21 g |
| Цукри (всього) | 2.9 g |
| Природні | 2.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8.3 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 5.8 g |
| Білки | 8.3 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варений колотий горох?
Варений колотий горох має глікемічний індекс 22 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Варений колотий горох для людей з інсулінорезистентністю?
Варений колотий горох має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сушений колотий горох має найнижче глікемічне навантаження?
Варений колотий горох має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Сушений колотий горох у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте Варений колотий горох у додатку Logi разом із вашою порцією.
