Сушений колотий горох
Низький ГІ
ГЛ 28.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Відносно високе глікемічне навантаження (при більших порціях)
Сушений колотий горох має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 28.5.
Оновлено 15 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Сушений колотий горох
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушений колотий горох — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 341 kcal |
| Вуглеводи | 60.1 g |
| Цукри (всього) | 8.8 g |
| Природні | 8.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 25.5 g |
| Розчинна | 7.65 g |
| Нерозчинна | 17.85 g |
| Білки | 24.6 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст білка
- Відносно високе глікемічне навантаження (при більших порціях)
- Помірний вміст калорій
- Низький вміст корисних жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушений колотий горох?
Сушений колотий горох має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 28.5; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить Сушений колотий горох для людей з інсулінорезистентністю?
Сушений колотий горох має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сушений колотий горох має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сушений колотий горох у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Варений колотий горох (5 на 100 г).
Перевірте Сушений колотий горох у додатку Logi разом із вашою порцією.
