Сушений колотий горох
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Сушений колотий горох має глікемічний індекс 32, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 19 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Сушений колотий горох займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Сушений колотий горох — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст білка
- ✗ Відносно високе глікемічне навантаження (при більших порціях)
- ✗ Помірний вміст калорій
- ✗ Низький вміст корисних жирів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 341 kcal |
| Вуглеводи | 60.1g |
| Цукри (всього) | 8.8g |
| Природні | 8.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 25.5g |
| Розчинна | 7.65g |
| Нерозчинна | 17.85g |
| Білки | 24.6g |
| Жири | 1.2g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушений колотий горох?
Сушений колотий горох має глікемічний індекс 32, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 19 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Сушений колотий горох для людей з інсулінорезистентністю?
Сушений колотий горох має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сушений колотий горох впливає на цукор у крові?
Сушений колотий горох має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →